1. Застеляйте своє ліжко
Якщо ви поставите застеляння ліжка у верхній рядок необхідних справ, ви впорядкуєте свій день, і крім того - у вас стане на одну задачу, про яку потрібно переживати, менше.
2. Наведіть порядок на вашому робочому столі
Якщо ви приведете в порядок речі, які вас оточують, ви відчуєте, як легше вам буде сконцентруватися на необхідних завданнях.
Читайте також: Як час народження впливає на долю і характер людини
3. Вдихайте аромат лимона
Японці довели, що речовина, знайдена в лимонах, допомагає боротися зі стресом.
4. Зробіть розтяжку
Мало хто знає, але розтяжка покращує кровообіг і розвиває гнучкість, а також послаблює напругу в м'язах, яка викликана стресом.
5. Заведіть блокнот подяки
Знайдіть одну хвилину в день, щоб описати ті речі, за які ви вдячні Богу і людям. Дякуйте за життя, за сонце і за все те, що приносить вам хоч крапельку позитивних емоцій.
